Basta salire le scale per ridurre il rischio cardiovascolare

Secondo una ricerca presentata all’ESC Preventive Cardiology 2024, rispetto a chi sceglie l’ascensore, nel tempo chi sale le scale vede scendere il proprio rischio di decesso per qualsiasi causa di quasi un quarto, il 24%. E per le patologie dei vasi la situazione è ancora migliore: la probabilità di morire per malattie cardiovascolari cala del 39%. La ricerca è stata coordinata dagli studiosi dell’Università di East Anglia e Norfolk e dell’Università di Norwich Hospital Foundation Trust, che hanno realizzato una metanalisi di molteplici ricerche sull’argomento fino ad analizzare i dati su quasi mezzo milione di persone, sia uomini che donne, di età diverse. Lo studio suggerisce anche che l’effetto positivo del movimento sugli scalini sarebbe dose-dipendente: più scale si salgono, maggiore è il beneficio. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’inattività fisica sarebbe responsabile del 10% di tutte le morti premature.

Giuseppe Botta
Gruppo Sanità Informazione
Sena Civitas